Molte persone decidono di realizzare un piccolo orto sul balcone per poter impiegare qualunque tipologia di erba aromatica nella propria cucina, ma sapevate che è possibile sfruttare il basilico anche per realizzare delle ottime tisane? Ebbene sì, le foglie di basilico che solitamente impiegherete per preparare primi piatti e sughetti …

Purtroppo capita piuttosto spesso che a causa del clima stagionale o di particolari momenti stressanti della nostra vita si subiscano cali energetici, con conseguente abbassamento delle difese del sistema immunitario. Fortunatamente è possibile recuperare alcune di queste energie grazie al polline dei fiori, uno speciale integratore naturale caratterizzato da sostanze …

Quando parliamo di superfood vogliamo far intendere che, nel mondo, esistono particolari alimenti in grado di regalare preziosi benefici al nostro organismo. Oggi tocca ai semi di Chia, i quali fioriscono durante la stagione estiva assumendo un colore che varia tra il grigio chiaro e il marrone. Semi ricchi di …

Dormire è molto importante, soprattutto dopo una giornata impegnativa sia dal punto di vista fisico che mentale. Purtroppo, a causa del cambio di stagione o per altri fattori, si è vittime di insonnia e di problemi correlati al riposo: risultato? Se riusciamo a dormire, dormiamo male, svegliandoci ancora più stanchi …

Il Kamut è un tipo di grano iraniano registrato nel 1990 da una compagnia fondata da Bob Quinn, un grano molto antico che dovrebbe provenire dagli antichi Egizi. Bisogna precisare la differenza tra grano tradizionale e quello di Kamut, considerato il fatto nel primo caso il livello glicemico è nettamente …

Quando si parla di canapa sativa ci si riferisce a una pianta i cui semi, olio e farina sono stati riconosciuti dal Ministero della Salute, poiché l’introduzione di questi tipi di alimenti aiutano a prevenire malattie cardiovascolari, a ridurre la presenza di colesterolo LDL nel sangue, a rafforzare il sistema …

Le alghe sono degli organismi vegetali molto semplici dal punto di vista strutturale, la cui presenza è ormai costante sul nostro pianeta da circa 2 miliardi di anni. Ne esistono di tantissime specie, classificate a seconda del colore. Va ricordato che le alghe producono ossigeno per il nostro pianeta, ma …

Fumare è uno dei vizi più dannosi e pericolosi per la nostra salute, ma è quasi sempre molto difficile riuscire a smettere di punto in bianco, soprattutto qualora la sigaretta sia nostra amica da diversi anni. Stiamo parlando di uno stile di vita malsano, considerato il fatto che le sigarette …

Quando si parla di frutta a guscio ci si riferisce alla frutta oleosa, chiamata così per via degli acidi grassi insaturi in essa contenuti. Stiamo trattando di una tipologia di frutta molto calorica, ma se assimilata correttamente e senza esagerare, aiuta a regolare i livelli di colesterolo presenti nel sangue. …

Torniamo a parlare di un altro superfood dalle interessanti proprietà benefiche, il cui nome è piuttosto difficile e complicato da pronunciare: ashwagandha. Stiamo parlando di un piccolo arbusto sempreverde, conosciuto anche con il nominativo Withania Somnifera, utilizzato prevalentemente nella medicina tradizionale indiana. Questa pianta possiede interessanti proprietà che aiutano a …