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Dieta lampo: come perdere 10 kg in soli 14 giorni

Finalmente il sogno di molte donne è arrivato: perdere 10 kg nell’arco di soli 14 giorni. Un’idea reale e concreta, poiché grazie alla dieta lampo avrete modo di perdere peso molto velocemente. Ciò che dovrete fare è seguire alla lettera quanto suggerito nello schema riassuntivo, che si basa su cinque giornate ripetibili.

Primo giorno

Per colazione: un bicchiere di succo di frutta senza zuccheri con due fette biscottate integrali.

Per pranzo: un panino con del prosciutto crudo;

Per cena: una fettina di carne ai ferri con insalata condita, ma con poco olio

Secondo giorno

Per colazione: un bicchiere di succo di frutta e una tazza di caffè d’orzo, rigorosamente senza zuccheri;

Per pranzo: insalata mista con del tonno e dei gamberetti;

Per cena: 80 grammi di spaghetti con pomodoro e parmigiano

Terzo giorno

Per colazione: un vasetto di yogurt magro con cereali integrali e caffè, senza zucchero;

Per pranzo: un piatto di bresaola con della rucola e del grana, accompagnati da un panino;

Per cena: del pesce cucinato al forno oppure alla griglia, servito insieme alla verdura vista condita con poco olio

Quarto giorno

Per colazione: un succo di frutta senza zuccheri con tre fette biscottate integrali e marmellata;

Per pranzo: verdura mista con poco olio e un piccolo gelato alla frutta;

Per cena: un uovo sodo e due bruschette condite con olio oppure pomodoro

Quinto giorno

Per colazione: un caffè con un cucchiaino di zucchero e due fette biscottate integrali;

Per pranzo: un trancio di pizza e un frutto;

Per cena: una fettina di carne bianca, come il coniglio, il pollo o il tacchino, accompagnata da insalata con poco olio

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About Pamela Tela

Seguo con molto interesse le categorie Salute e benessere fornendo informazioni utili agli utenti con le news del settore. Appassionata di letture scientifiche per la salute.

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