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Non possiamo controllare le nostre emozioni, soprattutto quelle negative: ansia, stress e cattivo umore possono condizionare notevolmente la nostra giornata, ma fortunatamente abbiamo pensato a una tisana fai da te pronta a farvi tornare il sorriso.
Per poterla preparare occorrono 40 grammi di foglie di iperico, 30 grammi di melissa e 15 grammi di biancospino. Le foglie di iperico sono da sempre impiegate per creare tisane del buon umore, perfette per scacciare facce tristi e allontanare qualsiasi tipo di malumore; se unite alla melissa e al biancospino otterrete grandi vantaggi, considerato il fatto che questi ultimi stimolano la produzione di serotonina.
Per realizzare la vostra tisana fai da te non dovrete fare altro che mettere dell’acqua a bollire in un pentolino, gettando poi tutti gli ingredienti in infusione per qualche minuto; a questo punto filtrate e bevete mentre l’acqua è ancora calda.
Le foglie di iperico vengono impiegate come antidepressivo e ansiolitico moderato, considerato il fatto che non si tratta di uno psicofarmaco, ma di un prodotto naturale. Aiuta a regolare il sonno e l’umore legati al cambiamento di stagione, all’età e alle modifiche ormonali, come ad esempio la menopausa.
Il biancospino svolge tre funzioni molto importanti: cardioprotettiva, sedativa e antiradicalica. Nel primo caso, grazie alla presenza di flavonoidi, avremo una dilatazione dei vasi sanguigni addominali e di quelli coronarici, con relativa diminuzione della pressione sanguigna e dei battiti del cuore. Nel secondo caso, grazie ai tannini e ai flavonoidi, si avranno risultati calmanti nei confronti di soggetti nervosi, troppo emotivi e particolarmente tesi. Nell’ultimo caso, il biancospino aiuta a combattere i radicali liberi e l’eccesso di colesterolo presente nel sangue: è quindi in grado di prevenire l’aterosclerosi.
