Il magnesio è un minerale molto importante per la nostra salute, considerato il fatto che la sua carenza provoca numerosi disturbi al nostro organismo, tra cui problematiche alle articolazioni, mal di testa, dolori muscolari e vertigini. Assumerlo in maniera costante significherebbe impedire e prevenire il deterioramento della cartilagine, che potrebbe …

A quante di voi è capitato di avere unghie fragili, che si spezzano o si sfaldano? Pare che sia un problema piuttosto comune e che regala non pochi fastidi, considerato il fatto che le mani sono il nostro biglietto da visita: non solo per le donne, ma anche per gli …

La colite o la sindrome del colon irritabile colpisce in maniera piuttosto frequente le donne, forse a causa di una scorretta alimentazione, di stress o squilibri della flora batterica intestinale. Fortunatamente, è possibile attenuare il problema grazie all’alimentazione, preferendo alcuni cibi ed evitandone altri. Cerchiamo di diminuire le quantità di …

Molte donne presentano problemi nei confronti delle proprie gambe, come gonfiore, sensazione di pesantezza, stanchezza e prurito. Nella maggior parte dei casi, questi sintomi vedono protagoniste persone con uno stile di vita sedentario, con conseguente incremento del problema durante la stagione estiva. Solo per voi, abbiamo deciso di fornirvi 10 …

Il riso è uno degli alimenti più consumato al mondo, forse per via del costo ridotto e degli ottimi valori nutrizionali che lo caratterizzano. Infatti, viene spesso impiegato in differenti tipologie di diete. Nonostante queste considerazioni, se consumato in quantità eccessive, potrebbe causare importanti danni nei confronti della nostra salute, …

Quando si parla di olio di palma ci si riferisce a una vera e propria guerra, iniziata ormai da diverso tempo. Sono sempre più numerose le persone che hanno deciso di dire addio a questo ingrediente, poiché se presente i biscotti, merendine ed alimenti in scatola può generare numerosi danni …

Sono circa sette milioni e mezzo le persone che soffrono di malattie respiratorie croniche in Italia, tra cui asma e broncopneumopatia cronica ostruttiva. Secondo le statistiche, solo il 14,3% dei malati si cura in maniera adeguata: un dato piuttosto allarmante. Per quale motivo sono così pochi i pazienti decisi a …

Consumare una buona quantità d’acqua al giorno è importante, poiché non ci aiuta esclusivamente a mantenere il corpo idratato, ma stimola la diuresi e si preoccupa della salute della nostra pelle. Tuttavia, per chi non è solito bere litri d’acqua durante la giornata, è possibile mantenersi idratati anche senza. Come? …

Il sistema migliore per perdere peso è quello delle diete, ma saranno realmente efficaci? Valerie Orsoni, esperta di alimentazione e fitness, ha deciso di reinventare il proprio regime alimentare, stanca delle diete troppo restrittive a cui voleva sottoporsi per restare in forma. Ha così deciso di sperimentare la dieta LeBootCamp, …

Ormai è risaputo: l’alcool nuoce alla nostra salute. Ovviamente non ci stiamo riferendo a chi consuma un bicchiere di vino al giorno durante i pasti, ma chi ne consuma almeno tre nell’arco di una giornata. Bere alcool fa più male di quanto si pensi in realtà e tale considerazione è …