Il magnesio è un minerale molto importante per la nostra salute, considerato il fatto che la sua carenza provoca numerosi disturbi al nostro organismo, tra cui problematiche alle articolazioni, mal di testa, dolori muscolari e vertigini. Assumerlo in maniera costante significherebbe impedire e prevenire il deterioramento della cartilagine, che potrebbe …
Leggi articolo »Unghie fragili? Ecco i rimedi naturali più efficaci
A quante di voi è capitato di avere unghie fragili, che si spezzano o si sfaldano? Pare che sia un problema piuttosto comune e che regala non pochi fastidi, considerato il fatto che le mani sono il nostro biglietto da visita: non solo per le donne, ma anche per gli …
Leggi articolo »Colite e colon irritabile: gli alimenti da mangiare per attenuare il problema
La colite o la sindrome del colon irritabile colpisce in maniera piuttosto frequente le donne, forse a causa di una scorretta alimentazione, di stress o squilibri della flora batterica intestinale. Fortunatamente, è possibile attenuare il problema grazie all’alimentazione, preferendo alcuni cibi ed evitandone altri. Cerchiamo di diminuire le quantità di …
Leggi articolo »Gambe gonfie? Nessun problema! Ecco 10 consigli per averle perfette
Molte donne presentano problemi nei confronti delle proprie gambe, come gonfiore, sensazione di pesantezza, stanchezza e prurito. Nella maggior parte dei casi, questi sintomi vedono protagoniste persone con uno stile di vita sedentario, con conseguente incremento del problema durante la stagione estiva. Solo per voi, abbiamo deciso di fornirvi 10 …
Leggi articolo »Riso: ecco come consumarlo con la metà delle calorie
Il riso è uno degli alimenti più consumato al mondo, forse per via del costo ridotto e degli ottimi valori nutrizionali che lo caratterizzano. Infatti, viene spesso impiegato in differenti tipologie di diete. Nonostante queste considerazioni, se consumato in quantità eccessive, potrebbe causare importanti danni nei confronti della nostra salute, …
Leggi articolo »Olio di palma da evitare: ecco gli alimenti che si possono consumare
Quando si parla di olio di palma ci si riferisce a una vera e propria guerra, iniziata ormai da diverso tempo. Sono sempre più numerose le persone che hanno deciso di dire addio a questo ingrediente, poiché se presente i biscotti, merendine ed alimenti in scatola può generare numerosi danni …
Leggi articolo »Asma, arriva la nuova tecnica per non avere crisi
Sono circa sette milioni e mezzo le persone che soffrono di malattie respiratorie croniche in Italia, tra cui asma e broncopneumopatia cronica ostruttiva. Secondo le statistiche, solo il 14,3% dei malati si cura in maniera adeguata: un dato piuttosto allarmante. Per quale motivo sono così pochi i pazienti decisi a …
Leggi articolo »Mantenersi idratati senza bere acqua? Si può, grazie a 5 soluzioni alternative
Consumare una buona quantità d’acqua al giorno è importante, poiché non ci aiuta esclusivamente a mantenere il corpo idratato, ma stimola la diuresi e si preoccupa della salute della nostra pelle. Tuttavia, per chi non è solito bere litri d’acqua durante la giornata, è possibile mantenersi idratati anche senza. Come? …
Leggi articolo »Dieta LeBootCamp: come dimagrire seguendo semplici consigli
Il sistema migliore per perdere peso è quello delle diete, ma saranno realmente efficaci? Valerie Orsoni, esperta di alimentazione e fitness, ha deciso di reinventare il proprio regime alimentare, stanca delle diete troppo restrittive a cui voleva sottoporsi per restare in forma. Ha così deciso di sperimentare la dieta LeBootCamp, …
Leggi articolo »Tumore: tre bicchieri d’alcool al giorno ne aumentano il rischio
Ormai è risaputo: l’alcool nuoce alla nostra salute. Ovviamente non ci stiamo riferendo a chi consuma un bicchiere di vino al giorno durante i pasti, ma chi ne consuma almeno tre nell’arco di una giornata. Bere alcool fa più male di quanto si pensi in realtà e tale considerazione è …
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