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Proteggiamo il nostro cervello: gli alimenti da evitare per mantenerlo in salute

È molto importante seguire un’alimentazione sana ed equilibrata per perdere peso, ma non solo: tale scelta è significativa anche per mantenere in salute il nostro corpo. Vi sono particolari alimenti che aiutano a combattere forme di cancro oppure a depurare l’organismo, ma altri che causano notevoli danni nei confronti del nostro cervello. Vediamo insieme quali sono, in modo da poterli evitare.

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Alcool

Consumare una notevole quantità di bevande alcoliche causerebbe danni al nostro cervello. Per quale motivo? Perché l’alcool rende la corteccia prefrontale più sottile, modificando così emozioni, decisioni e attenzione. Stiamo parlando di una bevanda tossica per i neuroni.

Cibo spazzatura

Quando si parla di cibo spazzatura ci si riferisce ad alimenti grassi e calorici, i quali se sospesi per un determinato periodo dopo abitudini, genera astinenza. A seguito di un pasto a base di cheeseburger si può incorrere in ansia e depressione. Tale condizione è causata dal nostro cervello, che produce dopamina dopo aver assimilato questo tipo di alimenti.

Frittura

Le fritture di vario tipo lanciano segnali di sazietà all’ipotalamo, spegnendo la concentrazione e la lucidità mentale. Se i fritti consumati sono congelati possono presentare additivi artificiali che generano iperattività e distruzione delle cellule nervose.

Cereali

Un alimento che spesso viene reputato benefico per la nostra salute, ma non tutti i cereali sono identici fra loro. Il glutine in essi contenuto danneggia i tessuti del nostro corpo. Chi soffre di intolleranza, può andare incontro a diminuzioni del flusso di sangue nei confronti della corteccia prefrontale, con conseguente deficit dell’attenzione, depressione e ansia.

Dolcificanti artificiali

Alimenti che non generano aumento di peso come lo zucchero, ma anche presentano sostanze nocive e tossiche per il nostro organismo e per il nostro cervello. Se assimilati per diverso tempo, possono provocare danni alle capacità cognitive e dipendenza.

About Pamela Tela

Seguo con molto interesse le categorie Salute e benessere fornendo informazioni utili agli utenti con le news del settore. Appassionata di letture scientifiche per la salute.

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