Una colazione ricca aiuta a mantenere il peso forma negli anni, lo ha dimostrato una nuova ricerca Il pasto principale della giornata è la colazione, più importante di pranzo e cena. Una ricca colazione aiuta a dimagrire o a mantenere il peso forma. La conferma è arrivata da uno studio …

I tumori si possono prevenire con l’alimentazione? Tanti buoni consigli per una dieta sana La prevenzione parte dal carrello della spesa e passa per il frigo e la tavola. Diverse malattie infiammatorie e alcune forme di tumore sono causate dalla ‘cattiva abitudine’ di mangiare cibi sbagliati. Ne è convinta la …

Per conoscere la composizione dell’acqua che beviamo ci sono diversi modi, in primis possiamo leggere le etichette. Se consumiamo l’acqua del rubinetto invece è necessario visitare il sito dell’acquedotto da cui proviene dove sono indicate tutte le informazioni e i risultati delle analisi. Dopo queste prime news di carattere generale …

I disturbi circolatori sono pericolosi per la salute del cuore e non solo, con la dieta giusta si possono prevenire Secondo le ultime statistiche infarto e ictus sono tra le principali cause di morte al mondo, l’80% di questi decessi però potrebbe essere evitato. Prestando attenzione ai fattori di rischio …

Molti vegetali contengono più vitamina C delle arance, i consigli per fare il pieno di nutrienti in estate e non solo La vitamina C è necessaria per produrre anticorpi e per rafforza le difese naturali, protegge i vasi sanguigni, e interviene nella sintesi del collagene, la proteina che rinforza la …

Che cos’è il Kuzu? Tante le sue proprietà, scopriamo insieme i benefici e quali sono le ricette Il Kuzu è un ingrediente molto conosciuto nella cucina macrobiotica e ha diverse proprietà interessanti. Il prodotto si ricava dalla pianta conosciuta con il nome di Pueraria lobata, un rampicante di montagna tipicamente …

Il timo contiene timololo e diversi principi attivi, ha proprietà disinfettanti e protegge la gola Il timo è una spezia molto apprezzata. Appartiene alla famiglia delle Lamiaceae e si presenta come un piccolo arbusto che può raggiungere 40 cm di altezza. Le foglie sono minute e lanceolate e i fiorellini …

Sono tanti i benefici della cipolla, un nuovo studio mette in evidenza quelli della varietà rossa La cipolla è un prodotto ricco di proprietà terapeutiche. Nel 1999 l’Oms l’aveva inserita nella lista delle piante medicinali. Oggi una nuova ricerca condotta in Canada rilancia le proprietà della cipolla rossa in particolare, …

L’insonnia colpisce circa 7 milioni di persone nel nostro paese e i sintomi sono facilmente riconducibili alla difficoltà ad addormentarsi. Questa situazione di ipervigilanza e ansia impedisce di chiudere gli occhi e abbandonarsi tra le braccia di Morfeo. Spesso chi soffre d’insonnia da molto tempo decide di ricorrere alle maniere …

La carne alla griglia è tra gli alimenti protagonisti dell’estate ma attenzione a non esagerare. Una nuova ricerca americana ha riacceso i riflettori sul metodo di cottura riscontrando alcuni rischi legati al consumo. Lo studio condotto dalla Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston e pubblicato sulla rivista …