Pomodori: le 10 proprietà benefiche che fanno bene alla salute

I pomodori, dal punto di vista botanico, sono considerati dei veri e propri frutti; tuttavia, vengono classificati come ortaggi tipici dell’estate, poiché è proprio durante questa stagione che maturano completamente. Possono essere consumati crudi, essiccati o come salsa per condire primi piatti, ma ciò che sicuramente non saprete è che presentano 10 proprietà benefiche molto importanti per la nostra salute. Vediamo di che cosa si tratta:

• Cuore: chi mangia pomodori incorre del 29% in meno di rischi nei confronti di malattie cardiache. Si tratta di una vera e propria medicina naturale che ci aiuta a prevenire diverse patologie;
• Vitamina C: i pomodori contengono tantissima vitamina C, indispensabile per favorire la corretta funzione del nostro sistema immunitario. L’organizzazione mondiale della sanità sostiene che assimilare giuste dosi di vitamina C al giorno ci aiutano a proteggerci da malattie di vario tipo;
• Licopene: si tratta di un forte antiossidante in grado di proteggerci da malattie degenerative legate all’invecchiamento;
• Anticancro: i pomodori, grazie ai numerosi nutrienti che li compongono, possono aiutarci a prevenire tumori al colon e alla prostata;
• Dimagrire: i pomodori non possono assolutamente mancare nella dieta di chi vuole perdere peso. Infatti, aiutano il nostro organismo a dimagrire velocemente grazie alla loro capacità di stimolare la produzione dell’amminoacido carnicina;
• Osteoporosi: i pomodori ci aiutano a combattere l’osteoporosi grazie al licopene, soprattutto in prossimità della menopausa;
• Colesterolo: stiamo parlando di un ortaggio in grado di controllare i livelli di colesterolo nel sangue, di conseguenza è molto importante consumarli giornalmente per chi soffre di colesterolo alto;
• Vista: i pomodori, grazie alla luteina e al betacarotene, proteggono i nostri occhi e la nostra vista;
• Digestione: ebbene sì, questo alimento aiuta il nostro intestino a funzionare in maniera corretta, poiché ricco di fibre vegetali. I pomodori sono quindi perfetti per chi soffre di intestino pigro o stitichezza;
• Diuresi: grazie alla presenza d’acqua, i pomodori svolgono un’importante azione diuretica, soprattutto se consumati senza sale e crudi