martedì , gennaio 23 2018
Home / Curiosità / Acqua e salute: ecco come bere di più durante la giornata

Acqua e salute: ecco come bere di più durante la giornata

L’acqua è molto importante per il nostro organismo, poiché ci consente di mantenere il nostro corpo idratato e in perfetta salute, soprattutto a carico dell’apparato urinario. Oggi, vedremo alcuni piccoli trucchi per bere di più durante il giorno, poiché non tutti riescono consumare 2 litri d’acqua al giorno. Grazie ad un’adeguata idratazione, è possibile eliminare le tossine dal nostro corpo: cercate di tenere sempre con voi una borraccia con dell’acqua o una bottiglietta.

Cominciate partendo dal mattino, bevendo un bicchiere d’acqua tiepida prima di fare colazione. In questo modo garantirete ottimi benefici al vostro corpo, soprattutto a livello intestinale. A giorni alternati, potreste aggiungere del succo di limone per cambiare sapore, ma anche per regalare vitamine al vostro organismo. Vi sentite stanchi? Via libera al magnesio: ne basta un solo cucchiaino.

Nella maggior parte dei casi, il corpo ci trasmette dei segnali importanti: tale condizione si verifica anche quando è in cerca d’acqua. Chi lavora all’aria aperta necessita di un consumo maggiore di liquidi, mentre chi lavora al chiuso non dovrebbe superare i 2 litri giornalieri consigliati. Anche l’alimentazione fornisce un modesto apporto idrico, pertanto prestate attenzione anche a cosa mangiate.

Le zuppe, le verdure e le insalate possono colmare il fabbisogno d’acqua, aumentando il senso di sazietà. Se per caso state seguendo una dieta, bere due bicchieri d’acqua prima del pasto vi aiuterà a dimagrire, poiché vi sentirete sazi. Verso la metà del pomeriggio. Via libera a tisane o a frullati di frutta fresca. Se le temperature cominciano ad alzarsi a causa della stagione estiva, via libera all’acqua termale da spruzzare sul proprio viso e a del tè non zucchero per avere sollievo.

La bella stagione arriva in fretta, preparati in anticipo con Barò cosmetics!
crema baro anticellulite

About Elisabetta Coni

Esperta di alimentazione e superfood in continuo aggiornamento: perchè il cibo è la migliore medicina

Leggi anche

Novità Arctic Apple, la mela OGM invade il mercato americano

Novità Arctic Apple, la mela OGM invade il mercato americano

Gli OGM stanno prendendo sempre più corpo nel mercato americano. L’ultima novità è stata segnata …