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Banane: ecco tutti i benefici per la nostra salute

Dal punto di vista alimentare e concentrando la nostra attenzione nei confronti della frutta, le banane sono in grado di regalare numerosi e ottimi benefici nei confronti della nostra salute. Un alimento colmo di potassio, con zero grassi, colesterolo e sodio. Il suo apporto energetico è immediato, pertanto riceveremo immediatamente energia. Un frutto che viene impiegato per prevenire e curare numerose malattie, come il diabete e la depressione. Per quale motivo? Perché presentano buone quantità di vitamine, fibre, carboidrati e fibre. Vediamo insieme ogni beneficio del dettaglio.

Le banane per curare il diabete

Le fibre contenute nelle banane aiutano chi soffre di diabete, poiché abbassano i livelli di glicemia presenti nel sangue nel caso in cui la patologia fosse di tipo 1. Nel caso in cui, invece fosse di tipo 2, le banane migliorando notevolmente i livelli di insulina, zuccheri e lipidi presenti nel sangue. Inoltre, grazie al triptofano, questo frutto protegge la memoria e migliora l’umore.

Le banane per prevenire il cancro

Grazie alle importanti quantità di vitamina C presenti, è possibile prevenire e ridurre il rischio di incorrere nella leucemia nei bambini; negli adulti, si avrà la possibilità di controllare il possibile sviluppo di cancro al colon retto, per via della numerosa quantità di fibre presenti.

Le banane contro la depressione

Grazie ad una ricerca pubblicata sul Journal of Neuroscience Letters, la vitamina B contenuta tranquillizza il sistema nervoso.

Le banane utilizzate per regolare la pressione sanguigna

Il potassio presente in questi frutti ha lo scopo di rendere la pressione del sangue più regolare. Così come le patate, le prugne, i pomodori e l’uva secca, anche le banane rientrano nella categoria degli alimenti per abbassare la pressione.

Le banane come rimedio naturale contro le scottature

Basterà impiegare un piccolo pezzo di buccia per ricevere sollievo in caso di scottature o infiammazioni.

About Pamela Tela

Seguo con molto interesse le categorie Salute e benessere fornendo informazioni utili agli utenti con le news del settore. Appassionata di letture scientifiche per la salute.

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